.jpeg)
Szukasz skutecznego sposobu na utratę wagi? Wypróbuj unikalną dietę 6 płatków. Opiera się ona na zasadzie mono-diety, dostarczając organizmowi różnorodnych składników odżywczych, ale z jedną ważną zasadą - nie mieszaj niekompatybilnych pokarmów w danym dniu. Metoda ta, zalecana przez Europejskie Centrum Odchudzania, obiecuje szybkie rezultaty ze względu na agresywne działanie diety mono na organizm.
Zwolennicy diety twierdzą, że sukces "6 płatków" wynika nie tylko z monodiety, ale także z unikalnego systemu naprzemiennych białek i węglowodanów. Dieta jest zbudowana w następujący sposób: ryby, warzywa, kurczak, zboża, twaróg, owoce. Plus ważny warunek - wykluczenie cukru i kawy na czas trwania diety, zastąpione wodą i herbatą.
Przyjrzyjmy się bliżej menu diety 6 płatków:
Dzień 1 - Monodieta rybna:
Ryba gotowana, pieczona lub duszona.
Zupa, bulion rybny.
Sól, nie ostre przyprawy, zioła.
Dzień 2 - Monodieta warzywna:
Świeże, gotowane, pieczone lub duszone warzywa.
Soki warzywne.
Sól, nie ostre przyprawy, zioła.
Dzień 3 - Monodieta z kurczaka:
Gotowany, pieczony lub duszony filet z kurczaka (pierś).
Rosół z kurczaka.
Sól, niezbyt ostre przyprawy, zioła.
Dzień 4 - monodieta zbożowa:
Owsianka, płatki zbożowe, kiełki, nasiona, pieczywo ziarniste, otręby.
Kwas chlebowy.
Sól, zielenina.
Dzień 5 - Monodieta twarogowa:
Odtłuszczony twaróg.
Mleko.
Dzień 6 - Monodieta owocowa:
Świeże lub pieczone owoce.
Przyprawy: cynamon, wanilina, skórka z cytryny.
Soki owocowe bez cukru.
Wypróbuj dietę 6 płatków i odkryj, jak łatwo i skutecznie możesz osiągnąć swój cel odchudzania.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
