• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • От какой пищи клонит в сон

    Опубликовано: 2015-11-10 18:04:48

    Не можете избавиться от дневной сонливости? Причина может крыться в вашем рационе питания. Как показали последние исследования ученых, чрезмерное употребление жирной пищи может стать причиной навязчивого желания вздремнуть в разгар рабочего дня. При этом на сон может клонить даже тех, кто высыпается ночью.

    Сотрудники медицинского колледжа при университете штата Пенсильвания провели небольшой эксперимент в котором приняли участие 30 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. В течение 5 суток им пришлось жить под наблюдением экспертов — они спали в специальных помещениях и питались тем, что им предлагали ученые. Исследователи измеряли степень дневной сонливости при помощи специального теста.

    Как оказалось, соотношение белков в пище никак не влияет на дневную сонливость. Также была выявлена связь между работоспособностью человека и количеством употребляемых им углеводов — чем больше углеводов было в рационе человека, тем лучше он работал. А вот жирная пища повышала степень сонливости. Это явление не зависело от ИМТ, качества ночного сна и количества потребляемых калорий.

    Инф. vkurse.ua
    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.