Гидромассаж: водные процедуры на службе у медицины

Гидромассаж - это разновидность массажа, для которого используются струи воды, подающиеся под давлением, за счет чего происходит стимуляция кровообращения и других процессов в коже и расположенных под ней тканях.
 
Несмотря на сходство с джакузи, гидромассаж действует намного сильнее; кроме того, для процедуры используется более горячая вода.
 
Чем полезен гидромассаж
 
Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным - вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струм воды стимулируют кровообращение и лимфоток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.
 
Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем - опускается).
 
Ватсу - разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массажа используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.
 
Существует также ароматический гидромассаж - с использование эфирных масел, а минеральный гидромассаж - во время такой процедуры используются соли и минералы, оказывающие благотворное воздействие на организм.
 
Гидромассаж, который практиковали еще в древней Греции, имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений. В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды - их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать. Чем именно полезен гидромассаж?
 
Облегчение боли
Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях. К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артрит, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие. Гидромассаж помогает снять боль, так как теплая вода и массирующие движения усиливает циркуляцию крови, за счет чего организм начинает эффективнее восстанавливать поврежденные ткани.
 
Снятие стресса
Гидромассаж также является действенным средством для снятия стресса. Он может быть особенно полезным для людей, страдающих от бессонницы, повышенной тревожности и проблем, связанных с управлением стрессом. Сам по себе массаж расслабляет тело, а вода способствует внутренней релаксации. К тому же, гидромассаж способствует выводу скопившихся в мышечных тканях токсинов, и высвобождает эндорфины, отвечающие за релаксацию. После процедуры человек чувствует себя намного менее напряженным как психологически, так и физически.
 
Сила и гибкость
С помощью гидромассажа можно поддерживать и увеличивать силу и гибкость тела. Релаксация и усиление кровообращения помогает увеличить диапазон движений суставов, и улучшить состояние мышечной ткани. По этой причине врачи часто рекомендуют гидромассаж пациентам, которые по различным причинам временно лишены возможности нормально двигаться. Гидромассаж помогает предотвратить негативные последствия длительной иммобилизации, и поддержать мышечный тонус.
 
Прежде чем оправляться на гидромассаж
 
Перед любыми водными процедурами стоит позвонить в спа-центр, где бы собираетесь их проходить, и узнать, как нужно надеваться. В большинстве центров клиентам рекомендуется надевать купальники, но могут быть и исключения. Не забудьте принять душ перед тем, как идти на гидромассаж. Во время процедуры вы находитесь в ванне для массажа одни, но ее используют и для других клиентов, поэтому гигиена особенно важна.
 
Меры предосторожности
 
Гидромассаж может не подходить беременным женщинам, детям и пожилым людям. Для них вода может быть слишком горячей, а давление струй - чрезмерно сильным.
 
Гидромассаж также не рекомендуется людям, которые недавно перенесли травму или хирургическую операцию.
 
Прежде чем отправляться на гидромассаж, проконсультируйтесь с врачом, если:
 
У вас имеются тяжелые повреждения мышц или суставов;
У вас имеются какие-либо заболевания и/или вы проходите курс лечения, в том числе, медикаментозного;
У вас повышенное артериальное давление или сердечно-сосудистые заболевания.
Поскольку во время гидромассаж очень интенсивно стимулирует весь организм, перед процедурой рекомендуется воздерживаться от алкоголя и обильных приемов пищи.
 
Гидромассаж - чего ожидать?
 
В некоторых спа гидромассаж делают в нескольких ваннах или маленьких бассейнах - клиент переходит в каждый из них по очереди. В каждой ванне массируется определенная часть тела, или используется особые вид стимуляции. В других спа клиенты могут сами решать, в какие ванны они пойдут, а значит, организовывать сеанс в соответствии с собственными предпочтениями.
 
В любом случае вам предстоит испытывать самые разные виды стимуляции, которые может предложить вода - от мягкого касания множества пузырьков до мощного давления струй воды, которые будут оказывать воздействие на разные части тела в одно и то же время. Помимо давления и движений струй в определенном направлении и ритме, температура воды также оказывает особое воздействие на здоровье.
 
Если вам делают минеральный гидромассаж, полезные вещества лучше абсорбируются за счет того, что горячая вода раскрывает поры и улучшает микроциркуляцию в коже.
Гидромассаж холодной водой, с другой стороны, повышает мышечный тонус и улучшает состояние кожи.
В некоторых спа-центрах есть консультанты, которые могут посоветовать движения и упражнения, повышающие эффективность гидромассажа.

Источник: ladyhealth.com.ua