Kaip užmigdyti vaiką be ašarų ir užgaidų

Vaiko paguldymas į lovą – vienas iš tų procesų, kuris tėvams gali tapti tikru iššūkiu, ypač jei mažylis nenori eiti miegoti. Užgaidos, prašymai žaisti daugiau ar žiūrėti televizorių – visa tai dažnos vakaro „problemos“. Tačiau jei į šį klausimą žiūrite išmintingai, galite sukurti įprastą procesą, kuris bus malonus ir jūsų vaikui, ir jums.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra sudaryti aiškų miego grafiką. Jei kiekvieną vakarą laikotės vienodos miegojimo tvarkos, jūsų kūdikis lengvai tai suvoks kaip natūralią dienos dalį. Pavyzdžiui, valandą prieš miegą stenkitės vengti aktyvių žaidimų. Tegul jie būna ramūs ir išmatuoti, kad nesujaudintų vaiko, kitaip tai gali paveikti jo norą greitai užmigti.

Ritualo prieš miegą planavimas yra dar vienas svarbus aspektas. Apytikslę veiksmų tvarką reikėtų apgalvoti iš anksto: vakarinis maudymasis, pižamos apsirengimas, knygos skaitymas ar lopšinės dainavimas. Maloni atmosfera prieš miegą padės jūsų vaikui atsipalaiduoti ir pasiruošti miegui nejaučiant streso.

Taip pat svarbu atsiminti, kad apie laiką einant miegoti kūdikį reikia įspėti iš anksto. Užuot tiesiog sakę: „Metas miegoti“, sakykite: „Po minutės perskaitysime dar vieną knygą ir eisime miegoti“. Stenkitės vartoti tokias frazes, kurios suteiktų vaikui supratimą, kad po užmigimo vyksta kažkoks malonus procesas, o ne tik griežtas reikalavimas.

Nepamirškite apie įprastus kūdikio žaislus. Svarbu prieš miegą patikrinti, ar vaiko mėgstamas žaislas yra šalia, o tada ramiai palinkėti vaikui geros nakties. Išeikite iš kambario nenurodydami jokios manipuliacijos priežasties. Jei vaikas ima reikalauti ko nors kito, nepasiduok. Pasikartojantis grįžimas gali sustiprinti jo įprotį manipuliuoti tavimi siekdamas papildomo malonumo.

Laikui bėgant, vaikui augant, veiksmų rinkinį prieš miegą galima pritaikyti, tačiau svarbiausia nepažeisti pagrindinių rutinos nustatymo principų. Jei pavyks pripratinti mažylį prie veiksmų sekos, pastebėsite, kad palengvės guldymo į lovą procesas, o vakaro laiką galėsite panaudoti sau, o tai teigiamai atsilieps jūsų santykiams su partneriu ir sustiprins atmosferą šeimoje.