Как избавиться от живота: быстрая диета

Собираетесь на вечеринку всего через пару дней, а облегающее платье выдает не слишком плоский живот? Выглядеть стройной и подтянутой поможет эффективная диета для живота. Быстрая диета для живота рассчитана на 2-3 дня, в течение которых вы сможете избавиться от свисающего живота и излишней жидкости, и будете выглядеть стройнее.

ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

-Откажитесь от жареных, копченых и жирных продуктов, а также от фастфуда, газированных напитков, сахара, соли и алкоголя.

-Ешьте три раза в день. Завтрак должен быть самым плотным приемом пищи, ужин – самым легким.

-Чтобы убрать живот, включите в свой ежедневный рацион вареную гречку без соли. Употреблять гречку в качестве основного блюда необходимо 2 раза в день.

-Разрешается есть вареные яйца и свежую зелень.

-Пейте столько воды, сколько требует ваш организм в течение дня.

БЫСТРАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА:

Примерный рацион

Завтрак: порция гречки на воде, 1 вареное яйцо, чашка зеленого чая

Обед: порция гречки на воде

Ужин: салат из свежей зелени или отварной шпинат, приправленный  оливковым маслом.

Прежде чем попробовать диету для живота, настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.

Инф. lady.siteua.org