Рефлексологический массаж стоп

Все органы нашего тела имеют рефлекторные точки, «отвечающие» за работу внутренних, органов. Большое количество подобных точек расположено на стопах.

Если на эти точки оказывать воздействие, то связанные с ними органы начнут активизировать свою деятельность или, наоборот, расслабляться.

Массаж рефлекторных точек способствует также снятию стресса.

Сядьте по-турецки, развернув, по возможности к себе стопы. Левую ногу массируйте правой рукой, а правую — левой рукой.

Для процедуры хорошо использовать кремы, содержащие камфору — она стимулирует кровообращение и снимает усталость.

Начните массаж с растирания поверхности стопы. Его можно делать ладонью, тыльной частью кулака или массажной щеткой.

Растирайте стопу в течение минуты, затем начните разминать пальцы — от большого к мизинцу.

Разомните пальцы со всех сторон, а затем разомните поверхность стопы.

Обратите внимание на расположение рефлекторных зон и тщательно помассируйте точки, связанные с вашими «проблемными» органами.

Одну стопу массируйте примерно 5 минут.

Делайте массаж раз в день или раз в два дня.

Инф.lovebody.ru