Что полезно для женского здоровья и красоты

Каждая женщина независимо от возраста, социального статуса, профессии и увлечений часто думает о том, как сохранить и приумножить свою красоту.

Задав экспертам вопрос - «Что полезно для женской красоты?», мы чаще всего слышим о неразрывной связи внешней привлекательности и здорового образа жизни. Как правило, красоту прекрасной половины человечества сохраняет все то,  что полезно для женского здоровья.

Чем ближе вы к природе, тем больше у вас шансов узнать у нее самые главные секреты красоты. Проведем небольшое исследование на тему, что именно рекомендует веками сложившаяся народная мудрость для женского здоровья и красоты.

Что полезно для груди

Красивая женская грудь – эталон женственности и естественный индикатор  репродуктивного здоровья. Часто девушки в самом юном возрасте задумываются о том, как сделать грудь более привлекательной. Наиболее популярные народные  рекомендации:

- умеренное пребывание на солнце позволит сохранить эластичность кожи и предотвратит рак,
- регулярное и сбалансированное питание сохранит естественную форму на долгие годы
- занятия спортом поддержат тонус мышц, окружающих грудь, поддерживая и приподнимая ее. Особенно полезно сосредоточить усилия на мышцах плеч и груди.
- ежедневный контрастный душ стимулирует кровоток
- увлажняющий крем сохранит оптимальный водный баланс
- питательные маски на основе оливкового масла
- массаж груди

Что полезно для фигуры и для тела

 Когда речь заходит о фигуре, мы еще раз вспоминаем о необходимости сесть на диету, однако на первом месте по эффективности для фигуры стоит активный и здоровый образ жизни.

- Спорт, фитнес, аэробика, танцы. Любая физическая активность, при помощи которой активируется процесс сжигания калорий и подкожного жира. Важно правильно подобрать степень нагрузки и вид спортивной тренировки. Аэробная хорошо сжигает жир, статическая нагрузка формирует рельеф мышц
- Здоровое питание избавит от необходимости сидеть на диетах, подарит чувство бодрости, активности. Способствует поддержанию красивого цвета лица и здоровой кожи. Необходимо выпивать достаточное количество жидкости в день, есть фрукты и принимать поливитамины.
- Косметика подобранная правильно. Регулярное использование увлажняющих, питательных кремов помогает коже тела оставаться эластичной, упругой и ухоженной.

Что полезно для ногтей

Женщина с ухоженными руками производит хорошее впечатление. Но отличный маникюр с элементами креатива не будет хорошо смотреться на ногтях, срочно нуждающихся в лечении. Чтобы ваши ногти выглядели красиво за их состоянием необходимо следить постоянно, так как процесс полной смены ногтевой пластины занимает несколько месяцев. В уходе за красотой ваших рук вам может помочь:

- Концентрированный раствор соли. Элементы, содержащиеся в соли, укрепляют ногти и предотвращают их ломкость.
- Полноценное питание с большим содержанием животного белка способствует быстрому росту ногтей
- Прием кальция и магния необходим для ускорения регенерации ногтей после наращиваний или активной работы в саду и дома
- Морская капуста, и все что содержит йод укрепит ногти.

Чтобы как можно дольше оставаться молодой, красивой и здоровой, необходимо, прежде всего, пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных привычек. Красота несовместима с курением, алкоголем, пристрастием к высококалорийной пище. Здоровый и крепкий организм немыслим без регулярных тренировок и ежедневных прогулок на свежем воздухе. Позитивные эмоции, оптимистичный взгляд на жизнь и вера в себя также очень полезны для женского здоровья и красоты.

Надеемся, что краткие рекомендации в обзоре помогут вам всегда оставаться красивыми и здоровыми!

Инф.cinema-salon.ru