• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Вчені дали кілька рекомендацій, які допоможуть перейти на здоровий спосіб життя

    Опубликовано: 2022-08-25 14:48:41

    Британські та австралійські вчені дали кілька рекомендацій, які допоможуть відновити циркадні ритми і перейти на здоровий спосіб життя, повідомляє МИР 24.

    Фахівці порадили вставати раніше вранці (на дві-три години) протягом трьох тижнів, а лягати спати — також на два-три години раніше, щоб організм звикав до такого режиму.

    При цьому експерти відзначили, що після пробудження необхідно поснідати, а обідати потрібно в один і той же час, як передає Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Крім того, фахівці не рекомендували пізні вечері. Вони уточнили, що останній прийом їжі протягом дня найкраще здійснити до 19:00.

    Такі звички, за словами вчених, допоможуть поліпшити стан здоров’я і підвищити якість життя.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.