.jpeg)
Многие из нас, садясь на диету, спрашивают себя, а стоит ли ограничивать свой организм в пище, после шести часов вечера? Способствует это похудению, или же наоборот приносит вред нашему организму? Многие специалисты считают, что питаться лучше всего часто и понемногу, чтобы не переедать. А легкая и здоровая пища даст Вам такой необходимый заряд энергии и сил для активности на протяжении всего трудового дня.
А вот ограничения в еде после шести вечера, могут стать причиной развития стресса и эмоционального напряжения. От нескольких яблок, стакана молока с ложечкой меда или кефира не будет ничего, кроме пользы. Вы почувствуете только психологическое удовлетворение от приема пищи.
Кроме того, для эффективного похудения очень полезно включать в свой рацион свежевыжатые соки. Лучше всего пить яблочный или апельсиновый сок.
Но если Вы все же решили отказаться от приемов пищи вечером, делайте подобное только в том случае, если отказ от ужина не вызывает у Вас дискомфорта. Тем более, что набрать лишний вес от стакана кефира или одного-единственного яблока Вы точно не сможете.
А вот отказав себе в легком перекусе, Вы рискуете не выдержать и переесть уже на следующий день во время завтрака.
|
Новости рубрики:
Una selección de tratamientos para mantener una piel joven: desde masajes hasta cuidados integrales
.jpeg)
Основы лечебного питания и его значение для здоровья .jpeg)
Come proteggere le labbra quando fa freddo .jpeg)
Продукты, помогающие естественно снизить вес .jpeg)
Как сбросить до 12 кг за 6 дней с помощью французского подхода .jpeg)
Pourquoi attendre des garçons peut être plus difficile pour les femmes enceintes .jpeg)
Фрукты и мед: двухдневная программа для снижения веса .jpeg)
Польза отрубей для организма и их роль в рационе .jpeg)
|
|||||
