6 преимуществ утреннего душа

Возможно, изначально вам будет сложно просыпаться утром на 15 минут раньше, но поверьте, преимущества утреннего душа того стоят.

Утренний душ поднимает настроение
Пора становиться ранней птичкой. 1000 женщин принимали участие в исследовании Herbal Essences. Из них 90% признались, что утренний душ поднимает им настроение. Вероятно, это единственный случай, когда пробуждение на 15 минут раньше будет полезным для вас.

Утренний душ помогает чувствовать себя привлекательнее
Больше двух третьих участвовавших в исследовании женщин чувствовали себя более расслабленными после утреннего душа, а больше половины – более привлекательными. Спорим, что Бейонсе принимает душ по утрам! Это не просто слова. Доказано, что холодная вода придает блеск и здоровье вашим волосам. То же самое происходит с вашим телом. Попробуйте, и результат приятно удивит вас. Раз мы уже заговорили о пользе утреннего душа для вашего тела, то стоит упомянуть, что он поможет избавиться от надоедливых лишних килограммов. Скандинавские исследователи обнаружили, что в телах, которые регулярно подвергаются холодным температурам, метаболизм бурого жира ускоряется в пятнадцать раз. Таким образом, благодаря утреннему душу вы сможете избавиться от 5 лишних килограммов.

Утренний душ может заменить кофе
Душ, особенно холодный, может служить точно таким же стимулятором, как и кофе. Несмотря на то, что душ не способен дать вашему организму необходимую дозу кофеина, он может дать вам заряд такой же бодрости, что и чашка кофе. Отправляйтесь в душ по утрам и заряжайтесь энергией и позитивом.

Утренний душ лучше, чем завтрак
Как ни странно, больше двух третьих участвовавших в исследовании женщин готовы отказаться от завтрака, но не от душа по утрам. Согласитесь, странно. Неужели они не знают о блинчиках? Омлетах? Такие женщины вообще существуют? Оказывается, да. И они подтверждают пользу утреннего душа для организма.

Утренний душ полезен для вашей кожи
Если вы будете принимать душ утром, кожа скажет вам «спасибо». Особенно если у вас кожа жирного типа. С помощью утреннего душа вы избавитесь от всего выделенного за ночь жира. Кроме того, душ поможет вам проснуться и не быть сонной мухой на утренних встречах.

Утренний душ помогает бороться с депрессией
Раньше мы уже упоминали о том, что утренний душ помогает улучшить настроение. Ученые из штата Виргиния (США) доказали, что прохладная вода активизирует работу зоны «голубого пятна» головного мозга. В результате в организме вырабатывается норадреналин – гормон, который помогает справиться с депрессией.

Как видите, утренний душ несет в себе массу преимуществ. Принимая душ по утрам, вы будете выглядеть и чувствовать себя как королева.

nedug.ru