.jpeg)
Витамин А
Этот элемент нужен для бесперебойного функционирования потовых и сальных желез, которые удерживают влагу и защищают кожу от сухости и образования морщин. Больше всего этого витамина содержится в говяжьей печени, молочных продуктах, моркови, помидорах и зелени.
Витамины группы B
Это комплекс биологически активных элементов, который принимает активное участие в обмене веществ и процессе регенерации кожи. Такие витамины содержат молочные продукты, говяжья печень, рыба, мясо, грибы, яйца, злаки.
Витамин Е
Этот элемент обеспечивает доставку кислорода и других питательных веществ в организме. Также он сберегает кожу от засорения продуктами окисления. Больше всех витамина Е содержат растительное масло, яичные желтки, плоды шиповника, горох, фасоль.
За внешний вид кожи лица отвечают такие элементы, как железо, кальций, цинк, селен, магний и йод. Все эти витамины обеспечивают здоровый цвет лица, прочность и эластичность. Большое количество этих веществ находится в молочных продуктах, овощах, фруктах, орехах, яйцах и морепродуктах.
|
Новости рубрики:
Una selección de tratamientos para mantener una piel joven: desde masajes hasta cuidados integrales
.jpeg)
Основы лечебного питания и его значение для здоровья .jpeg)
Come proteggere le labbra quando fa freddo .jpeg)
Продукты, помогающие естественно снизить вес .jpeg)
Как сбросить до 12 кг за 6 дней с помощью французского подхода .jpeg)
Pourquoi attendre des garçons peut être plus difficile pour les femmes enceintes .jpeg)
Фрукты и мед: двухдневная программа для снижения веса .jpeg)
Польза отрубей для организма и их роль в рационе .jpeg)
|
|||||
