Особенности восстановления после родов

Беременность и рождение ребенка, это не только радость. Для многих женщин это и постоянные переживания о том, насколько сильно изменится их фигура, как восстановиться после этого и прочее. Можно сразу сказать — большинство таких проблем легко исправляются, притом достаточно простыми методами.

Конечно, восстановление после родов требуется каждой рожавшей женщине, и у каждой оно будет проходить по собственной схеме — ведь и проблемы будут возникать индивидуальные. Они следующие:
• Некрасивая фигура, обвислый животик и все это нужно восстановить в нормальное состояние;
• Проблемы с позвоночником и боли в спине;
• Геморрой;
• Варикозное расширение вен;
• Анемия (возникает, если во время родов вы потеряли много крови);
• Развитие диабета (возникает редко, но иногда встречается);
• Появление растяжек на животике;
• Выпадение волос и зубов, ломкие ногти (если вы не придерживались диеты и не принимали необходимо витамины и минералы);
• Обвисание груди (это уже проблема при грудном вскармливании);
• Депрессии и нарушения сна.

Практически все проблемы можно решить, если взяться за них вовремя. Но контролировать этот процесс должны опытные специалисты. Желательно — акушеры-гинекологи, женщины и обязательно рожавшие. Ни одна женщина-врач (даже самая лучшая), если она не рожала, не сможет порекомендовать действительно действенных способов — только те, что изучались в теории.

Что общего у всех методов? Покой роженицы. Конечно, она не будет высыпаться (малыш не позволит), однако нужно свести количество стрессов к минимуму. Также важно понять — достичь моментального эффекта невозможно, а потому стоит настроиться на продолжительные и долгие занятия. Притом большинство проблем с фигурой и мышцами влагалища решаются не операциями, а специальными гимнастическими упражнениями. Другие же проблемы будут решать с помощью иных методов (например, соблюдением диеты и приемом витаминных комплексов).