• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Шесть привычек, которые могут привести к запору

    Опубликовано: 2018-07-04 14:24:59

    Довольно часто запор у людей появляется как следствие привычек, на которые они могут и не обращать внимания. Представляем Вашему вниманию некоторые из таких привычек:

    Нерегулярное питание

    Привычка питаться нерегулярно довольно негативно отражается на состоянии желудочно-кишечного тракта и может привести к запору. Более того, при нерегулярном питании есть риск, что Ваш организм будет недополучать необходимых питательных веществ.

    Любовь к кофе

    Одна-две чашки чая или кофе по утрам вряд ли могут навредить Вашему кишечнику, но если Вы в течение дня пьете одну чашку кофе за другой, а также поглощаете газированные напитки с кофеином, это обезвоживает организм и может стать причиной запора.

    Курение

    Многие утверждают, что сигареты помогают им избавиться от запора. На самом же деле при курении в организме развивается толерантность к никотину, и вам приходится постоянно увеличивать количество сигарет для того, чтобы пищеварительная система функционировала нормально. В итоге, симптомы запора из-за куряния только ухудшаются.

    Алкоголь

    Злоупотребление алкоголем крайне негативно действует на желудочно-кишечную систему. В то время как сам алкоголь считается диуретиком, употребляемая вместе с ним пища часто содержит много углеводов и жиров. Вместе эта комбинация мешает нормальной работе кишечника и отходу стула.

    Недостаточный прием воды

    Если Вы в течение дня пьете напитки вроде чая, кофе и газировки, но воды в рационе недостаточно, то обезвоживание неизбежно, ведь вышеназванные напитки выводят жидкость из организма. А обезвоживание – один из факторов риска запора.

    Сидячий образ жизни

    Нехватка физических нагрузок является еще одной причиной появления запора и ухудшения его симптомов. Сидячий образ жизни и высококалорийное питание вкупе с нехваткой сна негативно влияют на кишечник.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.