Как понизить уровень сахара в крови

Узнайте, существуют ли способы понизить уровень глюкозы в крови без медикаментозного лечения и нужно ли полностью исключать сладкое из своего рациона при диабете.

Вот, несколько способов, которые могут понизить уровень сахара в крови при диабете:

• Регулярно занимайтесь спортом.
• Ешьте чаще, небольшими порциями и не пропускайте завтрак.
• Старайтесь не нервничать по мелочам.
• Избавьтесь от лишнего веса.
• Употребляйте как можно меньше жиров.
• Регулярно следите за показателями уровня глюкозы в крови.
• Попробуйте употреблять полчайной ложки корицы в день, предварительно проконсультировавшись с вашим лечащим врачом.
• Пейте чай из листьев черной смородины.
• Помогает понизить уровень сахара и употребление натощак запеченного лука.
• Регулярно пейте отвар шиповника.

При диабете, вы можете позволить себе употреблять сладкое и фрукты, но только в строго ограниченных количествах. Например, вы можете съесть не больше пары долек свежего фрукта за один раз. Что же качается готовых десертов, внимательно изучайте информацию на упаковке, и ешьте не более того, сколько разрешает ваш план питания предписанный врачом.