Шоппинг как эффективная физическая нагрузка

Недавние исследования показали, что походы по магазинам могут быть не только приятным занятием, но и отличной физической нагрузкой, сравнимой с тренировками. Специалисты утверждают, что регулярные шоппинг-сессии могут помочь сжигать до 50 000 калорий в месяц, что делает их полноценной физической активностью. Вопрос о том, является ли шоппинг просто развлечением или настоящей тренировкой, был наконец решен в пользу последнего.

Исследование, проведенное в США, включало опрос 3 000 женщин, активно занимающихся шоппингом. Результаты показали, что любительницы походов по магазинам могут проходить до 154 километров в год. За один поход они совершают более 7 000 шагов, что составляет примерно треть от рекомендованной нормы по прогулкам для поддержания здоровья. Таким образом, шоппинг становится не только увлекательным, но и полезным для здоровья занятием.

При этом, если учитывать время, которое женщины тратят на шоппинг, то за 3 часа похода по магазинам можно сжигать как минимум 500 калорий. Это значительная цифра, если учесть, что при этом не учитываются дополнительные затраты энергии на ношение тяжелых сумок и постоянные перемещения по торговым залам. Месяц активных покупок позволяет потратить около 50 000 калорий, что можно приравнять к результатам интенсивных тренировок.

Интересно, что шоппинг, как правило, не включает в себя перекусы, походы в кафе или рестораны, что также способствует большему расходу калорий. Это позволяет избежать излишнего потребления пищи, характерного для многих других типов досуга. Таким образом, можно сказать, что походы по магазинам — это не только способ купить нужные вещи, но и эффективный метод поддержания физической активности.

Кроме того, походы по магазинам помогают улучшить кровообращение, развивают выносливость и стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Для тех, кто не любит традиционные тренировки, шоппинг может стать отличной альтернативой для поддержания формы и снижения стресса.

В целом, если рассматривать походы по магазинам как физическую активность, то они вполне могут конкурировать с такими тренировками, как бег или прогулки на свежем воздухе. Главное — правильно организовать шоппинг, не забывая о пользе для здоровья и наслаждаясь процессом покупок.