Eliminazione rapida ed efficace del grasso del basso ventre

Le statistiche dimostrano che la maggior parte delle donne è insoddisfatta della propria figura. Alcune sognano un seno rigoglioso, altre fianchi sottili, altre ancora cercano un modo per eliminare il grasso dal basso ventre. Questa domanda preoccupa anche le ragazze magre. Come riportare la figura alla normalità?

Non è un compito facile
Le donne spesso compiono sforzi notevoli per ottenere una figura snella, dedicando ore agli esercizi e settimane a diete rigide. Tuttavia, il risultato può non essere all'altezza delle aspettative: il peso in eccesso viene perso da tutto il corpo, ma rimangono depositi di grasso ostinato nella parte inferiore dell'addome. I motivi non sono solo la sovralimentazione e lo stile di vita sedentario. I nutrizionisti collegano i depositi di grasso nel basso ventre al consumo di cibi poco sani, in particolare di fast food, ricchi di colesterolo, oltre che allo stress e alle conseguenze del parto cesareo.

Esercizi speciali
Nella vita normale i muscoli addominali sono raramente sollecitati, quindi per eliminare il grasso della pancia non basta muoversi di più. Sono necessari esercizi speciali che interessano l'area problematica. Per riscaldare i muscoli è bene usare un cerchio, normale, appesantito o massaggiante. La torsione del cerchio rassoda l'addome, brucia il grasso in eccesso e prepara i muscoli all'allenamento della forza.

Dieta per una pancia piatta
A volte la pancia gonfia è associata a disturbi digestivi. In questi casi, l'esercizio fisico deve essere integrato con una dieta speciale. Dalla dieta devono essere completamente esclusi i fast food, gli alimenti ricchi di grassi trans, i dolci e i cibi in scatola. Si raccomanda di mangiare pesce naturale, pollame senza pelle, carne, molta verdura e frutta non zuccherata, porridge con acqua.

Per agire in modo specifico sulla zona addominale, si può scegliere una dieta che non solo brucia i grassi, ma depura anche l'organismo. Per esempio, la dieta del kefir, basata sull'uso di kefir a basso contenuto di grassi, abbinata a clisteri depurativi, aiuta a ridurre in modo significativo lo strato di grasso sull'addome.

Dieta del kefir
La dieta è semplice: per cinque giorni è necessario bere mezzo litro di kefir senza grassi.

Il primo giorno si mangiano anche 400 grammi di patate da forno senza sale.
Il secondo giorno - 400 grammi di ricotta senza grassi.
Il terzo e il quinto giorno aggiungete 400 grammi di qualsiasi frutto, tranne banane e uva.
Il quarto giorno si possono mangiare 400 grammi di carne di pollo bollita senza sale.
Il sesto giorno non si può mangiare, ma si deve bere molta acqua minerale senza gas.
Il settimo giorno si ripetono il terzo e il quinto: kefir e frutta.
Purificazione dell'intestino
La pulizia quotidiana dell'intestino aiuta a sopportare meglio la dieta e a perdere peso in modo più efficace. La dieta del kefir è una dieta rigida, quindi non va seguita per più di una settimana. Durante la dieta è obbligatorio assumere multivitaminici.

Una combinazione di alimentazione corretta ed esercizio fisico aiuta a rimuovere rapidamente ed efficacemente il grasso dal basso ventre, migliorando non solo l'aspetto, ma anche lo stato di salute generale.