• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Углеводы и настроение: секреты успешной диеты

    Опубликовано: 2023-12-03 13:08:22

    Углеводы – неотъемлемая часть нашего рациона, и, как оказалось, могут стать отличным союзником в борьбе с лишним весом и поднятии настроения. Это подтверждают результаты исследования, проведенного в Австралии с участием 106 человек с избыточным весом.

    Участникам предложили два вида диет: одна с низким содержанием жиров и высоким уровнем углеводов, вторая – с продуктами, имеющими низкий гликемический индекс, но богатыми жирами.

    По словам диетологов из Австралийского университета, в среднем участники потеряли по 13,7 кг веса. Интересно, что несмотря на схожий результат в снижении веса, у группы, предпочтение которой отдано диете с низким содержанием жиров и высоким уровнем углеводов, наблюдалось меньше проявлений гнева и депрессии по сравнению с другой группой.

    Каждый может выбрать для себя подходящую диету, но важно помнить об опасности слишком низкого уровня глюкозы при соблюдении диет с ограничением углеводов. Баланс – вот ключ к успешному снижению веса и улучшению настроения.


    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.