Учёные изучили влияние медитации на здоровье сердца

О благоприятном влиянии медитации на работу сердечно-сосудистой системы учёные заговорили пару лет назад. Американские медики дали этому феномену научное объяснение.

 
  Группа исследователей во главе с доктором Чайкрит Киттанавонга провела исследование, проведя опрос около 61 000 граждан США. Из всех участников почти 6 000 регулярно занимались йогой. Подробное обследование всех участников эксперимента показало, что медитирующие люди гораздо реже (почти в два раза) сталкивались с развитием инсультов, гипертонии, ишемической болезнью сердца. В отношении других патологий риск развития так же был меньше на 14-35%.

Во время исследования учёные учитывали все факторы, которые могли оказать влияние на развитие сердечно-сосудистых патологий: вес, пол, вредные привычки, возраст. “Несмотря на все учтённые нами факторы риска, влияющие на появление проблем с сердцем, эффект от занятий медитацией всё-равно был существенным. Ведь во время медитации человек получает ощущение спокойствия, умиротворения, снижение последствий стрессовых ситуаций, улучшая при этом эмоциональное состояние”, – поделился доктор Киттанавонг.

Однако эксперты говорят, что недостаток полных данных о способах медитации, длительности времени, которое участники отводили для занятий йогой – не даёт полного понимания, как именно йога предупреждает развитие заболеваний сердца. В дальнейшем учёным предстоит выяснить, какие именно способы медитации оказывают наиболее эффективное воздействие на сердечно-сосудистую систему, с последующим проведением клинических испытаний.

med-heal.ru