• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Ученые: бананы усиливают эффект от фитнес тренировок

    Опубликовано: 2019-11-07 12:48:49

    Ассоциация диетологов США составила список продуктов и напитков, которые усиливают эффективность и улучшают результаты фитнес-тренировки. Употребив перед занятием эти продукты, любители спорта получат больше энергии. Кроме того, у них улучшиться метаболизм и общие результаты от физических нагрузок, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Первый в списке продуктов для спорта – банан. Плоды обеспечат поступление в организм калорий из полезных углеводов. Также в бананах содержится калий, что пополняет потерю электролитов, теряющихся с потом. Для получения положительного эффекта достаточно будет съесть перед тренировкой один фрукт.


    На втором месте – изюм. В составе сухофруктов тоже есть калий, препятствующий потере жидкости. Кроме этого, полезны в изюме и природные сахара, которые расщепляются в энергию. Многие спортсмены добавляют изюм в белковые коктейли.
    Третья рекомендация американских диетологов - стакан гранатового сока перед занятием. Этот бодрящий напиток поможет снизить мышечную боль и быстрее восстановиться после больших физических нагрузок.
    Текст:

    О. Новосад

    ЕВРОСМИ.RU

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.