Дошкольники, которые поздно ложатся и поздно просыпаются, более склонны к проблемам со сном, чем их сверстники, встающие в ранее время, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Взрослые и подростки с поздним хронотипом «совы» обычно ложатся спать и просыпаются позже, чем люди, относящиеся к хронотипу «жаворонок». У таких людей больше проблем со сном. Такие проблемы могут начаться в раннем детстве и сохраниться до пожилого возраста. Среди нарушений, характерных для «сов»: поведенческие, когнитивные, эмоциональные изменения.
По мнению ученых, хронотип «сова» может являться причиной плохого сна новорожденных и дошкольников. Ученые выделили три классификации по типам засыпания: ранняя, промежуточная и вечерняя. Наиболее приемлемым временем засыпания для школьников является промежуток с 10 до 11 вечера, для пробуждения — с 7 до 8 утра. Ученые советуют родителям корректировать время засыпания ребенка, позволяя ему ложиться и вставать чуть позже, если это позволяет график учебы.
|
Новости рубрики:
Ce que les femmes portent pour se démarquer
![]() Хода жінки може розповісти більше, ніж здається ![]() Mity dotyczące wizji: co jest prawdą, a co mitem ![]() Как правильно дегустировать вино ![]() Ученые используют вирус для борьбы с раком ![]() Что говорит о человеке цвет автомобиля ![]() Как храп может способствовать развитию рака ![]() Mythes sur le mariage civil : ce qui est vrai et ce qui est une idée fausse ![]() |
