.jpeg)
В сильную жару сердце страдает в первую очередь. Украинские кардиологи — Юлия Шарупич и Максим Соколов — рассказали, как пережить жару с минимальной нагрузкой на сердце.
Если в доме есть маленькие дети, следует чаще делать влажную уборку и поливать цветы. Влажность в помещении не должна опускаться ниже 50%, в идеале влажность воздуха должна находиться на отметке 65%. И малышам, и взрослым будет полезно употребление жидкости — суточную норму следует увеличить на 30-35%. Детям старшего возраста будет полезен теплый, но негорячий душ, а также кисломолочные продукты, например, йогурт или кефир.
Чтобы сохранить сердце здоровым, взрослым врачи советуют отказаться от спиртного, колбасных изделий, кофе в количестве более одной чашки в день, а также от фастфуда и солений. Специи также необходимо сократить, поскольку они усиливают пищевой термогенез, повышая температуру тела. Пожилым украинцам кардиологи рекомендуют избегать солнца в промежуток с 10 утра до 17 вечера. При слабости или головокружении следует смазать сгиб локтя эфирным маслом розмарина, чабреца или мяты. При резком ухудшении самочувствия необходимо очно обратиться к врачу.
|
Новости рубрики:
Comment la taille affecte la probabilité de maladie
.jpeg)
Jak mózg pomaga zachować młodość .jpeg)
Wpływ zawodów na fantazje mężczyzn .jpeg)
6 способов разнообразить интимную жизнь и добавить страсти .jpeg)
Рождение ребенка и улучшение памяти у женщин .jpeg)
Духи для контроля аппетита и похудения .jpeg)
Как эффективно познакомить ребёнка с иностранным языком .jpeg)
Kaip meditacija padeda susidoroti su vienatve .jpeg)
|
|||||
