Ученые рассказали, как не посадить зрение, работая за компьютером

Подобная проблема давно волнует медиков во всем мире, ведь в среднем человек проводит за монитором компьютера более пяти часов в день, а у некоторых и того больше.

Но ученым удалось выяснить, что даже при длительной и интенсивной работе за компьютером существует возможность сохранения зрения в нормальном тонусе.
Американским ученым из Техасского университета удалось вывести формулу, которая поможет понизить нагрузку на глаза и сохранить зрение в порядке. Новая методика получила название «20-20-20-20».

Суть эффективной зарядки для зрения состоит в том, что работающему за компьютером человеку нужно через каждые 20 минут отрываться от экрана и в течение 20 секунд смотреть на предметы, которые расположены на расстоянии 20 футов (около 6 метров) от него. При этом, все это время следует хорошенько поморгать также не менее 20 раз.

Американские ученые объясняют: такие несложные упражнения помогут избежать сухости глаз и снять накопившуюся за 20 минут усталость. Избавит такая профилактика и от неприятных болей в шее и мигреней, появляющиеся после  длительной работы за компьютером.

Кстати, по словам ученых, данная  формула поможет сохранить хорошее зрение не только активным пользователям ПК, но и другим  людям, которые следят за своим здоровьем.

Текст:
А.Арсентьева

ЕВРОСМИ.RU