Высокоскоростной интернет пагубно влияет на сон

Люди могут терять до 25 минут сна из-за гаджетов, однако потом они не смогут его компенсировать утром.

Европейский исследовательский совет решил провести эксперимент: проверить связь скорости интернета с удовлетворением сном. По итогу исследования подтвердились догадки: высокоскоростной интернет и вправду пагубно влияет на сон, а у тех, у кого подключение хуже, ситуация обстоит лучше.

Это происходит из-за чрезмерного времяпровождении в социальных сетях, играх и тому подобное. Люди постоянно откладывают сонный час, чтобы побольше провести время в Интернете, резюмируют ученые. Быстрое подключение так и манит не откладывать телефон в сторону, а продолжать обновлять ленту в Instagram или досматривать кино.

Также интернет-соблазны связаны и с возрастом пользователей. У молодого поколения с 13 до 30 лет нарушен сон из-за компьютерных игр, телевизора, фильмов в Интернете, а у пожилых людей с 31 до 59 лет нарушается из-за компьютеров и телефонов.

Ученые отмечают, что Интернет также замедляет выработку меланина, гормона сна, что нехорошо сказывается на здоровье. Главный исследователь DisCont Франческо Биллари рассказывает, люди стали реже спать по 7-9 часов, как советуют медики, а также большинство не удовлетворены качеством своего сна.

Недостаток сна – проблема во многих странах. Из-за усталости нередко происходят аварии на дорогах. Может измениться социальное поведение и ухудшиться здоровье.

aspekty.net