Витамины и минералы предотвращают появление одышки

Специалисты утверждают, что от одышки можно избавиться с помощью витаминов и микроэлементов, которые позволяют сердцу и сосудам стабильно функционировать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Витамин A

Усиливает обмен веществ, предотвращает возникновение атеросклероза. Этот витамин содержится в рыбьем жире, молочных продуктах, моркови, тыкве, перце.

Витамин С

Отвечает за укрепление миокарда, усиливает метаболизм, предотвращает образование плохого холестерина. Витамин С наш организм получает с яблоками, ягодами шиповника, цитрусовыми, черной смородиной и практически со всеми овощами.

Витамин P

Данный витамин помогает укреплению стенок сосудов. Он содержится в яблоке, шиповнике, малине и цитрусовых.

Витамин Е

Предотвращает образования свободных радикалов, которые разрушают все органы человеческого организма. Восполнить нехватку этого витамина можно употребляя орехи, растительное масло, печень и яичный желток.

Витамин B1

Он важен для стимуляции сокращений сердца. Этот витамин содержится в зерновых продуктах.

Витамин В6
Приводит в норму процесс жирового обмена, влияет на распад излишка холестерина. Он содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах, рисе и бобовых. Витамины B1, B6 и B12 в комплексе используются при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней головного мозга.

Витамин группы F (полинасыщенные жирные кислоты)

Предотвращает развитие атеросклероза. Часть жирных кислот образуется исключительно внутри самого организма, а некоторые из них человек получает из растительного масла и морепродуктов.

Помимо этого для стабильной работы сердца и сосудов требуются минералы, такие как кальций, калий, магний и фосфор. Эти минералы способствуют укреплению стенок сосудов, не допускают образование тромбов и возникновение стенокардии и инфаркта.

medicinform.net