Как бороться с выпадением волос: советы

Как бороться с выпадением волос? Думаю, такой вопрос задавали себе многие женщины, столкнувшиеся с этой проблемой. Особенно актуальна она в период межсезонья – осенью и весной. Если не решить проблему выпадения волос сейчас, то лето, с повышенной солнечной активностью и жарой, только усугубит проблему, поэтому давайте вместе искать ответ на вопрос: «Как бороться с выпадением волос?»

И снова все о нем, о питании. Нормальным для человека считается  потеря 50-100 волос ежедневно, после 40-45 лет это количество может несколько увеличиться, что принято считать нормой.

Но чтобы проблема не обострялась и шевелюра не редела, меры нужно принимать обязательно. Главной причиной выпадения волос является ухудшение кровообращения в коже головы, возможные гормональные изменения, прием некоторых лекарств, например, антибактериальных препаратов, средств для лечения повышенного давления и снижения уровня холестерина.

Усиленное выпадение волос может быть связано со снижением гемоглобина, проверьте симптомы анемии, иногда достаточно скорректировать пищевой рацион и выпадение прекратится.

Для предотвращения проблемы выпадения волос и усиления роста помогут продукты, содержащие незаменимые аминокислоты, особенно цистеин, а это морепродукты, красное мясо индейки и курицы, рыба, молочные продукты, орехи и семечки, бурый и дикий рис.

Кстати, в этих же продуктах содержится цинк, необходимый для сильных и крепких волос.
О том, какие витамины и, соответственно, продукты нужны для красивых и сильных волос вы можете прочитать в статье «Уход за волосами» и более подробно в статье «Питание для волос».

С питанием мы разобрались, понятно, что оно в основе всего  , а теперь, собственно, о том, как бороться с выпадением волос народными способами.
После рождения ребенка, естественно, кормления грудью, моя шевелюра понесла значительные потери  , сначала я этого факта не замечала, просто было не до того, а когда не заметить было невозможно, стала искать экстренный способ спасти волосы.

И он нашелся, даже не помню откуда, может кто-то посоветовал, способ простой, но как показала моя собственная практика надежный, эффективный и мною проверенный.

♦ Намочите волосы, а затем втирайте мелкую соль, вернее, массируйте кожу головы солью до появления чувства жжения минут 5-10. Я делала такой массаж перед каждым мытьем головы в течение 10 дней. Но возможно, кому-то понадобится и меньшее количество сеансов, в зависимости от состояния волос.

♦ Не хотите соль, могу предложить лук  . Нет-нет, не сам лук (хотя способ очень эффективный: сок репчатого лука втирать минут за 30-40  до мытья головы), а луковую шелуху, я ведь прекрасно понимаю, что роскошь сидеть дома, пока не выветрится луковый запах есть далеко не у всех, поэтому предлагаю использовать настой для волос без резкого запаха.
Луковую шелуху залейте кипяченой водой комнатной температуры в соотношении 1:2 (посуда должна быть неметаллическая), накрываете и даете настояться 8-12 часов. Ополаскивайте волосы после мытья в течение 2-3 недель. Настой способствует улучшению роста волос и придает им блеск.
А чтобы еще больше усилить его воздействие добавляйте ст. ложку листьев крапивы.

♦ Самый классический способ, который одинаково хорошо подходит и для профилактики выпадения волос и для улучшения их роста – настой крапивы. Столовую ложку измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, накрыть и настаивать 2 часа, затем процедить. Втирать готовый отвар в кожу головы 1-2 раза в неделю.

♦ Маска для укрепления, увлажнения и стимуляции роста волос: 2 капли эфирного масла кедрового дерева, 3 капли эфирного масла лаванды или розмарина, 20 г масла виноградных косточек смешать. Готовую смесь нанести на волосы, помассировать несколько минут, обернуть полиэтиленом (я использую пищевую пленку) и утеплить. Оставить на полчаса, затем смыть с шампунем.

♦ Маска для упругости и силы волос: полстакана молока, полстакана отвара календулы и один желток смешать, нанести маску на влажные волосы и утеплить. Делайте маску один раз в неделю и держите один час.

♦ Маски для волос с алоэ: лист алоэ измельчить и смешать с 1 ст. ложкой оливкового масла (можно касторового) и одним желтком. Наносить маску перед мытьем головы один раз в неделю, держать не меньше 1,5 часов, утеплив. Кстати, рекомендую использовать алоэ для лица, маски дают потрясающий эффект!

Немаловажную роль в борьбе с выпадением волос играют расчески.

Совет: если вы пользуетесь пластмассовой расческой, то перед наступлением лета поменяйте ее на расческу с натуральной щетиной или деревянную.
Дерево – материал нейтральный и экологически безопасный, легко сочетается с разными видами косметических средств, можно даже маску наносить деревянной расческой.

Такие полезные расчески приглаживают кератиновые чешуйки, придавая волосам блеск, они улучшают микроциркуляцию верхних слоев кожи, тем самым ускоряя рост волос, вот такая дендротерапия на дому  .

lady.siteua.org