.jpeg)
БАДы с витамином D для укрепления костей и мышц довольно популярны. Однако сотрудники Университета Окленда и Университета Абердина считают, что бессмысленно принимать витамин D, передает CTV News. Тело само вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей. С его помощью поддерживается уровень кальция, важного для костей, зубов и мышц, сообщает Настроение по материалам сайта Meddaily
Но клинические испытания говорят: витамин, привносимый извне, не делает кости прочнее, не снижает риск болезни сердца, инсульта или рака. Специалисты уверены, что сбалансированного рациона и солнечных ванн достаточно, чтобы получить свою порцию витамина на день. Исключение — люди с острым дефицитом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Большинство людей получают достаточную порцию витамина весной и летом. Однако осенью и зимой, когда солнца не так много, приходится полагаться на пищевые источники витамина — красное мясо, жирную рыбу, яичные желтки и молоко. Но многие эксперты считают, что питания недостаточно и нужны БАДы. Последние изыскания говорят о бесполезности подобных добавок.
|
Новости рубрики:
Jak mózg pomaga zachować młodość
.jpeg)
Wpływ zawodów na fantazje mężczyzn .jpeg)
6 способов разнообразить интимную жизнь и добавить страсти .jpeg)
Рождение ребенка и улучшение памяти у женщин .jpeg)
Духи для контроля аппетита и похудения .jpeg)
Как эффективно познакомить ребёнка с иностранным языком .jpeg)
Kaip meditacija padeda susidoroti su vienatve .jpeg)
Faits insolites sur la culture sexuelle .jpeg)
|
|||||
