Начинать заниматься спортом никогда не поздно. Ученые изучили состояние людей, которые вели неактивный образ жизни и в пожилом возрасте взялись за физические упражнения. Оказалось, что даже тогда это имело положительный эффект для здоровья, пишет Reuters.
Специалисты изучили информацию о 3454 здоровых пожилых британцах, участвующих в продолжительном исследовании, посвященном проблемам старения. Испытуемые сообщили, сколько они уделяли времени физическим упражнениям в период с 2002 по 2003 года. После чего ученые наблюдали за добровольцами, отслеживая их состояние здоровья с помощью регулярных обследований, в течение следующих восьми лет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Оказалось, что те, кто в течение восьми лет наблюдения хотя бы раз в неделю проявлял физическую активность, в семь раз чаще старели здоровыми. А именно, не имели серьезных хронических заболеваний и депрессии, а также не испытывали ухудшения физического и психического состояния за период исследования. При этом учитывались и другие факторы риска, которые могли повлиять на состояние здоровья, такие как пол участников, уровень доходов, вредные привычки и наличие второй половинки.
По мнению экспертов, результаты исследования еще раз доказывают, что регулярная физическая деятельность полезна в любом возрасте и способна поддерживать здоровье в норме даже у людей преклонных лет.
|
Новости рубрики:
Увеличение массы бедер: шаги к желаемым формам
Gimnasia con mancuernas para una figura esbelta Упражнения для подтяжки груди Regular exercise for successful weight loss Ejercicios de fitness para todo el cuerpo: la clave de la salud y la energía Se bere durante l'attività fisica: l'importanza dell'idratazione У пошуках мотивації: 10 порад для спортсменів-початківців İnce bir bel için çabalamak: Diyet ve spor istenen sonuca ulaşmaya nasıl yardımcı olur? |