Уроки физкультуры помогают детям лучше учиться

Уроки физкультуры помогают детям лучше учитьсяПреимущества занятия физкультурой для школьников включают не только поддержание общего здоровья и защиту от лишнего веса, но и академические успехи: неврологи Университета Иллинойса /США/ обнаружили, что физическая активность улучшает у детей навыки познавательного контроля и внимания, способствуя лучшей успеваемости в учёбе.

Физические упражнения совершенствуют развивающиеся когнитивные функции мозга,
положительно влияя на общую умственную деятельность, говорят специалисты. Самое
заметное улучшение навыков внимания и концентрации среди 9-летних детей было
замечено сразу после 20-минутных занятий бегом. При тестированиях мозговая
активность измерялась с помощью электроэнцефалографии. После занятий
физкультурой дети справлялись с заданиями быстрее и точнее, особенно когда
задача имела высокий уровень сложности.



Также учёные зафиксировали, что благодаря регулярным физическим упражнениям во
время учебного дня произошли изменения в нейроэлектрических сигналах детского
мозга, которые помогают распределять ресурсы внимания. Благодаря этим процессам
дети могли правильно регулировать способности внимания: иными словами, даже в
шумной обстановке и при других условиях, обычно мешающих учёбе, мозг школьников
работал с повышенной эффективностью и позволял успешно выполнять тестовые
задания по математике, чтению и правописанию. Эксперты рекомендуют поощрять
учителей включать в уроки физические упражнения, планировать ежедневные занятия
физкультурой на свежем воздухе и, как минимум, обеспечивать учеников физическими
занятиями не менее 2,5 часов в неделю.

health.sumy.ua