Полуночники рискуют стать диабетиками

Полуночники рискуют стать диабетикамиКороткий сон способствует сопротивлению инсулина и снижению переносимости глюкозы, что в свою очередь повышает риск развития диабета. Эндокринологи Университета Чикаго /США/ говорят, что люди, которые имеют привычку полуночничать, не соблюдают нормальный режима сна и испытывают нехватку ночного отдыха, рискуют столкнуться с серьёзным риском диабета.

Большинство людей, проживающих в западных странах, имеют короткую
продолжительность сна, в дополнение к отсутствию физической активности и
перееданию. В то же время качество сна напрямую влияет на вероятность развития
диабета, утверждают медики.



В ходе нового эксперимента здоровые добровольцы в течение 14 дней имели
свободный доступ к еде, но были ограничены в движении и сне – время их ночного
сна постепенно сократили от 8 до 5,5 часов. Такое уменьшение времени сна привело
к изменениям в ответе организма в тестах на сахар, аналогичным тем, которые
замечены у диабетиков. Таким образом для поддержания здоровья необходимо не
только правильно питаться и заниматься спортом, но и нормально спать достаточное
количество часов, подчеркивают терапевты

Инф. health.sumy.ua