Ежедневный бег укрепляет сердце

Эндорфины и другие подобные морфию вещества, известные как опиаты и вырабатываемые во время физических упражнений, не только улучшают самочувствие человека, но также защищают от сердечного приступа.

Согласно данным специалистов из Университета Айовы США, бег увеличивает выражение нескольких генов, вовлеченных в работу троп опиата, критически важных для защиты сердца.

Исследование показало, что регулярный энергичный бег сокращает риск сердечного приступа и сердечно-сосудистых болезней. Кроме того, такое физическое упражнение также уменьшает риск атеросклероза, удара, остеопороза и даже депрессии. Лабораторные испытания на крысах выявили кардио-защитные эффекты опиатов — при беге повышалась активация генов сердечных мускулов и изменялось выражение других генов, вовлеченных в смерть клетки и воспаление.

Инф. vkurse.ua