.jpeg)
Британские ученые считают, что небольшой кусочек сыра перед сном, положительно влияет на качество отдыха.
Этот вывод сделан специалистами на основании результатов исследования, в котором приняло участие 200 волонтеров. Участникам эксперимент было предложено в течение недели съедать за полчаса до сна по 20 грамм сыра.
По окончанию эксперимента, 72% добровольцев отметили, что стали лучше спать. Ни одного из участников исследования не мучили кошмары.
Такое благотворное влияние на сон, ученые связывают с действием аминокислоты - триптофан, которая способствует снятию стрессовых состояний и нормализации сна.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Stile francese nella cura delle unghie
.jpeg)
Как сладкие напитки влияют на здоровье .jpeg)
Masque maison pour hydrater la peau .jpeg)
Как избежать неприятных ситуаций на дороге .jpeg)
Польза отрубей и как их употреблять .jpeg)
Sommerlook mit weißem Kleid .jpeg)
What prevents you from maintaining a normal weight .jpeg)
Как подготовить ребенка к летнему лагерю .jpeg)
|
|||||
