О том, что в состав рациона питания должны входить разнообразные продукты питания, как животного, так и растительного происхождения, причем растительного в большем количестве, утверждают ведущие диетологи во всем мире. Это, прежде всего, важно для поддержания нормального обмена веществ и оптимальной массы тела.
Как заявляют английские ученые, после проведенного анализа ежедневного рациона питания более трех тысяч человек, фрукты, овощи, а также рыба должна входить обязательно в меню человека. Данные продукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые стимулируют деятельность головного мозга.
Если человек питается по правильно подобранному рациону, то не только иглоукалывание для похудения ему не удастся применять, а и обращаться за помощью к психотерапевтам не придется.
Ведь риск душевных расстройств, при употреблении разнообразной пищи на двадцать шесть процентов меньше чем при употреблении только жирной пищи.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Efektyvūs patarimai, kaip užtikrinti ilgalaikį odos lygumą
Sekrety pielęgnacji: umiejętności każdej kobiety Maquillaje: los secretos de la juventud Эффективные низкоуглеводные диеты Istruttore di yoga: come fare la scelta giusta Правильное питание при диабете: как составить рацион Японская диета Линчджи: секрет стройности и здоровья Секреты похудения по японски: окинавская диета |