Эксперты рассказали, как помочь мозгу оставаться молодым

Уникальный эксперимент, который проводился почти 70 лет, провели несколько поколений ученых. За это длительное время им удалось исследовать работу головного мозга группы молодых добровольцев 11-летнего возраста. Многие из них оказались и до этого времени живы. Все они в течение своей жизни изучали иностранные языки. Потом исследователи их показатели сравнили с показателями работы головного мозга людей одного с ними возраста, однако не изучавших иностранные языки. Выяснилось, что у тех, кто не занимался изучением языков было плохо и со вниманием, и с мышлением, и с восприятием прочитанного.

Эксперты, проводившие исследование, подчеркивают, что не важен сам язык или возраст - конкретно важен сам процесс получения новых знаний. Именно это на несколько лет может «отодвинуть» старение мозга.

Напомним, ранее ученые из США пришли к выводу, что недостаток сна вызывает необратимые повреждениям клеток мозга.

Так, у людей, которые страдают от недостатка сна, наблюдается нарушение выработки белка SirT3. Этот белок отвечает за окислительно-воспалительные процессы, которые предохраняют нейроны головного мозга. Негативный эффект сказывается, в первую очередь, на внимании и когнитивных способностях не высыпающихся людей.

Кроме того, ученые утверждают, что женщины должны спать дольше, чем мужчины. Они поясняют это тем, что их головному мозгу нужно больше времени для восстановления, поскольку им часто приходится справляться с несколькими задачами одновременно.

Инф. potok.ua