Всего лишь два фрукта в день помогут избежать депрессии

Американские ученые сделали заявление о том, что присутствие в дневном рационе двух фруктов поможет навсегда забыть о депрессии, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Основанием для данного вывода стало исследование, в котором приняло участие более пяти тысяч женщин с австралийского континента. Однако прямой связи между психологическими процессами и наличием фруктов обнаружено не было. Специалисты предполагают, что, в отличие от овощей, во фруктах содержится большое количество антиоксидантов и противовосполительных веществ, которые как раз и обеспечивают повышение настроения у человека.

Следует отметить, что предыдущие исследования показали, что те, кто съедали в сутки не меньше пяти порций овощей и фруктов отличались повышенным показателем психического благополучия. А те, кто исключал из своего рациона данные продукты, напротив, чувствовали себя неуютно, нервничали и отмечали резкое понижение сил.

Инф. jenskiy-sayt.com