Фитнес для коррекции недостатков фигуры

Если вы в целом довольны своей фигурой, но какие-то мелкие недостатки мешают приблизиться к идеалу, то решить эту проблему сможет правильно подобранный вид фитнеса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Если у вас нет талии. Стоит уделить внимание аэробным нагрузкам, особенно в этом случае, хорошо подойдут занятия латинскими и восточными танцами. Например, танец живота великолепно моделирует фигуру и подтягивает мышцы не только пресса, но и спины, и бедер.

Вам кажется, что ваши бедра могли быть более узкими и подтянутыми?  Тогда обратите внимание на методику занятий сайкла. Это разновидность велотренажера, только с гораздо более разнообразными нагрузками. А если вы не привыкли заниматься до седьмого пота, то можно записаться в группу йоги. Здесь основным направлением занятий является растяжка, которая поможет улучшить форму ног.

Подкачать ягодицы можно с помощью разновидностей силовой аэробики. Для физически подготовленных людей можно порекомендовать занятия пампом. Эти занятия включают в себя наклоны, приседания и жимы с отягощением. Для начинающих в фитнесе, лучше выбрать слайд – занятия на особой доске. На тренировке выполняются движения, напоминающие занятия на лыжах. Оба вида аэробики отлично справляются с укреплением ягодичных мышц.

Инф. bodyculture.ru