Vasaros gamtos dovana: braškių nauda organizmui

Atėjus vasarai, daugelis žmonių nekantriai laukia pirmųjų kvapnių uogų pasirodymo. Braškės ne tik džiugina savo skoniu, bet ir teikia didelę naudą sveikatai. Jame yra daug naudingų medžiagų, kurios padeda stiprinti organizmą ir gerinti savijautą.

vitaminų ir mikroelementų sandėlis
Braškėse yra skaidulų, folio rūgšties, B grupės vitaminų, vitamino C, karoteno, geležies, kalio, kalcio, jodo ir kitų vertingų elementų. Dėl šios sudėties jis naudingas žmonėms, kurie rūpinasi savo sveikata ir mityba. Uoga padeda palaikyti gyvybingumą ir gerina bendrą organizmo būklę.

gerinti sveikatą ir numesti svorio
Braškės turi bendrą stiprinamąjį poveikį, padeda didinti imunitetą, normalizuoti kraujospūdį ir padeda nuo galvos skausmo. Rekomenduojama jį įtraukti į žmonių, sergančių širdies ligomis, anemija ir virškinimo problemomis, mitybą. Be to, reguliarus šios uogos vartojimas padeda išvalyti organizmą ir normalizuoti medžiagų apykaitą, o tai padeda kontroliuoti svorį.

natūralus odos priežiūros produktas
Braškės naudingos ne tik sveikatai, bet ir odai. Jis prisotina jį vitaminais, suteikia gaivumo ir spindesio. Vienas iš paprasčiausių būdų prižiūrėti odą – naudoti šaldytas uogas: tiesiog nuvalykite veidą braškių ledukais, palikite 15 minučių ir tada nuplaukite vandeniu. Ši procedūra atgaivina ir tonizuoja odą.

natūralios veido kaukės
Braškės puikiai tinka naminių kaukių gamybai. Pavyzdžiui, sausai odai uogas galima maišyti su grietinėle, o riebiai odai – su neriebiu kefyru. Ši kaukė suteikia odai švelnumo ir pagerina jos tonusą. Reguliariai naudojant, galite pasiekti sveiko spindesio efektą.

Kas turėtų atsargiai valgyti braškes
Nepaisant visų privalumų, braškės tinka ne visiems. Žmonės, alergiški uogoms ar augalų žiedadulkėms, turėtų vartoti atsargiai. Taip pat dėl ​​organinių rūgščių kiekio gali paūmėti virškinimo trakto ligos. Slaugiančios motinos turėtų atidžiai stebėti kūdikio reakciją, nes braškės kartais sukelia alergiją.

Kitais atvejais ši sultinga uoga bus tikras atradimas jūsų sveikatai. Įtraukdami jį į savo mitybą, galite mėgautis maloniu skoniu ir sustiprinti savo organizmą, maksimaliai išnaudodami vasaros sezoną.