Dieta su pipirais: kaip per savaitę numesti iki 5 kg

Jei norite greitai atsikratyti papildomų kilogramų ir nebijote egzotikos, jūsų sprendimas gali būti aštriaisiais pipirais paremta dieta. Ji atsirado Taivane ir dėl savo veiksmingumo greitai išpopuliarėjo. Ši dieta skatina lieknėjimą spartindama medžiagų apykaitą ir degindama riebalus, taip pat turi daug kitų organizmui naudingų savybių.

Pagrindinis dietos poveikį užtikrinantis komponentas yra kapsaicinas, esantis aštriosiose raudonosiose paprikose. Ši medžiaga aktyvina medžiagų apykaitą, skatina riebalinių ląstelių deginimą ir lėtina jų augimą. Dėl šio proceso veiksmingai mažėja kūno svoris, o kapsaicinas neleidžia kauptis riebalams organizme.

Dieta skirta septynioms dienoms ir apima tam tikrus maisto produktus, kurie turėtų sudaryti jūsų kasdienį racioną. Vienas iš privalomų produktų yra virta vištienos krūtinėlė - 250 g per dieną. Tai mažai kalorijų turintis baltymų šaltinis, būtinas raumenų masei palaikyti ir medžiagų apykaitai normalizuoti. Į racioną taip pat turėtumėte įtraukti virtą kiaušinį (po vieną kas dvi dienas), vaisius arba uogas (500 gramų), daržoves neribotais kiekiais ir ruginę duoną (50 gramų).

Šios dietos raktas yra reguliarus maltų raudonųjų pipirų vartojimas. Vienas arbatinis šaukštelis per dieną padės sustiprinti dietos poveikį ir pagreitinti riebalų deginimo procesą. Geriausia pipirus naudoti kaip salotų padažą arba jų dėti į tokius patiekalus kaip sriubos ar mėsa. Be to, rekomenduojama neribotais kiekiais gerti arbatą, kavą ir mineralinį vandenį.

Nepaisant veiksmingumo, aštriosios dietos nerekomenduojama naudoti ilgą laiką. Tai gana agresyvus svorio metimo metodas, todėl jo galima laikytis ne ilgiau kaip septynias dienas iš eilės. Pakartoti kursą galima ne anksčiau kaip po 30 dienų. Svarbu prisiminti, kad dažnai laikantis tokios dietos gali kilti virškinamojo trakto problemų, todėl prieš pradėdami laikytis dietos turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Aštrioji dieta draudžiama žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, pavyzdžiui, gastritu ar opalige, taip pat tiems, kurie serga pankreatitu, diabetu ir kitomis ligomis. Todėl, prieš pradėdami tokį mitybos režimą, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus jūsų sveikatai.