Savaitinis valymas bulvėmis ir mineraliniu vandeniu

Bulvės kartu su negazuotu mineraliniu vandeniu yra mitybos programos, padedančios išvalyti organizmą ir pripildyti energijos, pagrindas. Savaitės metu galėsite ne tik pasisotinti gardžiais patiekalais, bet ir pasijusti lengvi bei žvalūs. Šis metodas tinka tiems, kurie ieško paprasto būdo palaikyti gerą kūno formą.

1 diena: pilna ir šviesa
Pusryčiams paruoškite porciją bulvių košės, įpilkite šiek tiek pieno ir sviesto, kad ji būtų lygi. Būtinai išgerkite stiklinę negazuoto mineralinio vandens.
Pietums išvirkite bulvių kukulių sriubą su lengvu sultiniu iš liesos jautienos. Užbaikite valgį stikline mineralinio vandens, kuris pagerins virškinimą.

2 diena: daržovių įvairovė
Ryte pasilepinkite bulvių troškiniu su daržovėmis. Stiklinė mineralinio vandens papildys jūsų pusryčius.
Pietums pasigaminkite vištienos sultinio ir įdėkite porciją bulvių salotų. Šis tandemas prisotins organizmą naudingomis medžiagomis.

3 diena: skonių švelnumas
Bulvių kukuliai puikiai tiks pusryčiams. Tiems, kurie mėgsta kremines natas, galite įdėti šiek tiek grietinės. Baigdami valgį išgerkite stiklinę mineralinio vandens.
Bulvių ir ryžių sriuba papuoš pietų stalą. Šis lengvas, bet maistingas patiekalas puikiai tinka jūsų energijos papildymui.

4 diena: tekstūrų harmonija
Rytą pradėkite nuo paprasto patiekalo – pora virtų ar keptų bulvių puikiai numalšins alkį. Stiklinė mineralinio vandens būtų sveikintinas priedas.
Pietums išsivirkite grūdų sriubos ir įdėkite porciją šviežių agurkų salotų.

5 diena: sutelkite dėmesį į baltymus
Pusryčiai iš bulvių ir virtų pupelių pripildys jūsų kūną energijos. Norėdami gauti šviežumo, nuplaukite jį mineraliniu vandeniu.
Padarykite savo pietus sotesnius: kreminė bulvių ir grybų sriuba kartu su kopūstų, saldžiųjų paprikų ir agurkų salotomis sukurs skonių balansą.

6 diena: sūrio natos
Bulvių troškinys su daržovėmis ir sūriu puikiai tiks pusryčiams. Mineralinis vanduo padės pradėti medžiagų apykaitos procesus.
Pietus papildykite sriuba su pomidorų padažu, kuri papuoš jūsų stalą.

7 diena: programos užbaigimas
Pusryčiams gaminkite bulvinius blynus. Patiekite juos su lengvomis agurkų salotomis ir stikline mineralinio vandens.
Pietus užbaikite vištienos ir bulvių sriubos porcija, kurią papildykite burokėlių, kopūstų ir agurkų salotomis, pagamintomis su biokefyru.

Ši mitybos programa leidžia ne tik paįvairinti mitybą, bet ir pagerinti bendrą savijautą. Svarbiausia išlaikyti pusiausvyrą ir nepamiršti vandens, kuris padeda išvalyti organizmą.