So sonnen Sie sich sicher oben ohne: wichtige Tipps

Oben-ohne-Bräunen kann attraktiv und verführerisch sein, aber um Ihre Gesundheit und Schönheit zu erhalten, ist es wichtig, bestimmte Regeln einzuhalten. Damit Sie das Sonnenbad sicher und ohne unangenehme Folgen genießen können, finden Sie hier einige Tipps.

Bedenken Sie zunächst, dass das Sonnenbaden mit nackten Brüsten nur Frauen möglich ist, die keine Erkrankungen der Brustdrüsen haben. Sonneneinstrahlung kann Krankheiten verschlimmern und sogar zu schwerwiegenden Komplikationen führen, einschließlich des Risikos der Entwicklung bösartiger Tumore. Bevor Sie an den Strand gehen, konsultieren Sie daher Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass diese Art der Bräunung für Sie nicht kontraindiziert ist.

Der zweite wichtige Punkt ist die Wahl des Bräunungszeitpunkts. Am besten sonnen Sie sich während der sicheren Stunden, in denen die Sonne weniger aktiv ist, oben ohne. Die Morgenstunden vor 10:30-11:00 Uhr und die Abendstunden nach 17:00 Uhr gelten als am günstigsten für die Sonneneinstrahlung. Zu diesem Zeitpunkt ist die Verbrennungsgefahr minimal und Sie können die Wärme der Sonnenstrahlen genießen, ohne Angst vor den schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung haben zu müssen.

Vergessen Sie nicht, Ihre Haut zu schützen. Auch wenn Sie oben ohne sonnenbaden, achten Sie darauf, Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor zu verwenden. Darüber hinaus gibt es spezielle Brustwarzenaufkleber, die diesen besonders empfindlichen Bereich vor Verbrennungen und Reizungen schützen. Durch den richtigen Schutz erhalten Sie eine gleichmäßige und schöne Bräune, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.

Achten Sie auf die Oberfläche, auf der Sie sich bräunen. Am besten sitzt man auf einer Sonnenliege oder Sonnenliege und nicht auf Sand oder Felsen. Dies sorgt nicht nur für Komfort, sondern verringert auch das Risiko von Hautreizungen und dem Eindringen von Sand oder Schmutz in empfindliche Bereiche.

Es ist auch wichtig, Ihren Menstruationszyklus zu berücksichtigen. Ein Sonnenbad oben ohne in der zweiten Phase des Zyklus wird nicht empfohlen, da in dieser Zeit erhebliche hormonelle Veränderungen im Körper der Frau stattfinden. Die Brustdrüsen werden besonders empfindlich und eine zusätzliche Einwirkung von ultravioletter Strahlung kann zu unerwünschten Folgen führen. Am besten wählt man zum Bräunen die Tage der ersten Zyklusphase, an denen Haut und Brüste weniger anfällig für negative Einflüsse sind.

Schließlich sollten Sie darauf achten, wie lange Sie sich in der Sonne aufhalten. Wenn Sie gerade erst mit dem Oben-ohne-Bräunen beginnen, sollten Sie in den ersten Tagen nicht mehr als 20 Minuten in der Sonne verbringen. Erhöhen Sie diese Zeit schrittweise, überschreiten Sie jedoch nicht 60 Minuten pro Tag. Verwenden Sie nach dem Sonnenbad unbedingt beruhigende Produkte, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen.

Wenn Sie diese einfachen, aber wichtigen Richtlinien befolgen, können Sie sich sicher und bequem oben ohne bräunen lassen und gleichzeitig die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut bewahren.