Совместный сон: что важно знать

О совместном сне много пишут, много споров, много разноречивых мнений. Давайте попробуем разобраться немножко.

Малыш живет с мамой единым целым 9 месяцев, он с ней кушает, спит, ходит, слушает музыку и ещё много чего делает не отдельно. Рождаясь, ребенок переходит в новый мир. Если в животике у мамы его мир осязаем, его грани и стены можно было потрогать ручками и ножками, они, под конец беременности, уже мешали теснотой, и малыш стремился наружу, то там, снаружи, мир становится пугающим. Он пугает своей неосязаемостью, величиной, звуки становятся сильнее, запахи и краски – ярче, и грани этого мира уже ручками-ножками не ощутишь. И ребёнок, переживая этот стресс, стремится найти комфорт там, где ему было раньше хорошо – возле мамы, с её таким знакомым голосом и запахом, ещё с утробы записанным на корочку его ещё такого маленького головного мозга.

Поэтому стремление спать вместе с мамой – это потребность малыша, нормальная, это не каприз, не манипуляция и не вредная привычка, и уж тем более – малыш к этому не привыкает и не приучается. Для него спать рядом с мамой – природно и нормально.

Совместный сон для малыша часто необходим. Иногда эта необходимость временна (на период прорезывания зубов, колики или ещё что-то), иногда более длительна – до момента созревания нервной системы и отделения себя от мамы. В том, что совместный сон малышу иногда нужен, нет ничего страшного.

Почему не стоит бояться совместного сна? Многих пугают бабушки-тети-педиатры и т.д. тем, что малыш привыкнет спать в постели с родителями и потом его сложно будет переучить к отдельному спальному месту. Это не так.

Малыш привык быть вместе с мамой, и если он изъявляет потребность спать вместе – вы его не приучите к совместному сну, а поддержите в нем ощущение комфорта, спокойствия, безопасности и, когда придёт время,малыш спокойно научится быть самостоятельным и во время сна.

Ещё один страх перед совместным сном – боязнь придавить малыша. Мама, уже будучи беременной, имеет чуткий сон, она во сне контролирует свою позу, чтобы не передавить животик. Эти навыки с рождением малыша только усиливаются. Конечно же, если мама не находится под воздействием алкоголя, не больна, не выпила сильнодействующих лекарств и не является на грани бессилия и усталости. Малышу во сне ничего не угрожает, тем более, он может и голос подать в случае дискомфорта.

По поводу личной интимной жизни мамы и папы при совместном сне – она возможна. Главное – желание и фантазия.

Конечно, если малыш спит отдельно хорошо, редко просыпается и маме не приходится постоянно бегать туда-сюда по ночам (а это приводит к недосыпанию и усталости, а это в свою очередь может привести к снижению лактации), то в совместном сне может не возникнуть необходимости.

Когда совместный сон является необходимым:

•когда малыш болен (контроль за температурой тела (чтобы не раскрывался), за одеялом, за дыханием)
•когда есть проблемы с лактацией, поскольку для налаживания лактации важен телесный контакт и частые прикладывание, что наилучшим образом восполняются именно при совместном сне
•когда вы чувствуете, что малышу в течении дня не хватает вашего внимания, и он становится капризным или упрямым, обозленным – совместный сон поможет восполнять недостающее днем внимание
•когда малыш спит беспокойно, часто просыпается или имеет какие-то ночные страхи.
Как видим, в совместном сне много плюсов и много стереотипов о нем, которые мешают оценивать плюсы и минусы объективно.

Если полный совместный сон вам по каким-то причинам не подходит, но малыш в нем нуждается, можно использовать варианты адаптивного совместного сна:

•частичный совместный сон, когда после кормления малыш укладывается спать в кроватку, а после ночного или утреннего кормления остается досыпать уже возле мамы до полного пробуждения.
•к своей кровати или дивану придвинуть детскую кроватку, опустить или снять боковинку (или вытащить прутики), и таким образом «расширить» спальное место. При таком сне у малыша как бы сохраняется индивидуальное спальное место, но при этом мама спит рядом с ним
Какой вариант сна вы бы не выбрали, главное условие – чтобы всем было удобно и хорошо, и чтобы при выборе варианта на вас не влияли стереотипы, бывший опыт или советы окружающих, лучше смотреть на себя и малыша, и выходить из этих потребностей.

Спокойных вам с малышом снов!

Наталья Черненко

roditeli.ua