• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Магниевая диета: советы

    Опубликовано: 2022-12-27 11:08:37

    Магниевая диета используется при гипертонической болезни, атеросклерозе, заболеваниях желчного пузыря, запорах, особенно в сочетании с ожирением и других заболеваниях в виде 3 последовательных рационов, каждый из которых назначают на 3-4 дня.

    Рацион содержит продукты, богатые магнием, исключена поваренная соль.

    Для соков используют морковь, свеклу, вишню, черную смородину и другие овощи, фрукты и ягоды.
    I рацион
    1-й завтрак: 150 г гречневой каши с жареными пшеничными отрубями, чай с лимоном

    2-й завтрак: 100 г тертой моркови с 5 г растительного масла

    Обед: 250 г борща вегетарианского с отваром отрубей, 150 г пшенной каши с курагой, 100 мл сока

    Полдник: 100 мл отвара шиповника или сока

    Ужин: 200 г морковно-яблочных котлет, чай с лимоном

    На ночь: 100 мл сока
    II рацион
    1-й завтрак: 250 г овсяной молочной каши, чай с лимоном

    2-й завтрак: 50 г размоченного чернослива

    Обед: 250 г щей вегетарианских с отваром отрубей, 200 г сырников из творога с морковью, яблоко

    Полдник: 150 г морковно-яблочного салата, 100 мл отвара шиповника или сока

    Ужин: 250 г крупеника гречневого с творогом, чай

    На ночь: 100 мл сока

    На весь день: 150 г бессолевого хлеба с отрубями
    III рацион
    1-й завтрак: 200 г пшенной молочной каши, 150 г тертой моркови, чай с лимоном

    2-й завтрак: 100 г сухофруктов размоченных, 100 г отвара из пшеничных отрубей с 5 г меда

    Обед: 250 г овсяного супа с овощами и отваром из отрубей, 100 г салата из свежей капусты, 200 г пудинга из гречневой муки с творогом, 200 мл компота

    Полдник: 100 г яблок

    Ужин: 150 г суфле творожного, 200 г морковно-яблочных котлет, чай

    На ночь: 100 мл сока

    На весь день: 250 г бессолевого хлеба с отрубями

    А.Ю. Барановский

    medbe.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.