Как избежать развития проблем со здоровьем

Медики подчеркивают, что чем дальше от дома курорт, тем тщательнее нужно готовиться к отдыху. Обязательно нужно взять с собой лекарства, уточнить условия страховки и придерживаться в отпуске правил безопасного поведения.
 
Кроме этого следует учитывать, что существует ряд состояний и болезней, при которых смена климата, а иногда и перелет, относительно противопоказаны. Это, например, выраженный атеросклероз сосудов головного мозга и сердца, декомпенсированная сердечная недостаточность, активное воспаление почек, витилиго, выраженные гормональные нарушения, гипертиреоз.  Также перелет в самолете не желателен детям с нарушенным носовым дыханием.
 
"Прежде всего, надо выяснить эпидемиологическую ситуацию в той стране, куда вы отправляетесь. Обязательно заранее сделайте прививки от эндемичных инфекционных болезней. Выясните условия медицинской страховки на время поездки, в том числе и при инфекционных болезнях или отравлениях, – советует врач-терапевт высшей категории клиники Into-Sana, к.м.н. Валерия Гедражко. – А если за границей вы все-таки заболели, не забудьте взять у помогавшего вам медработника подробное описание заболевания с проведенным лечением".
 
Избежать проблем с желудком и кишечником помогут простые меры предосторожности. В первые дни пребывания на отдыхе следует проявлять умеренность в еде, незнакомые блюда не есть, всю пищу (особенно в Азии и Африке) следует потреблять в горячем виде, а морепродукты – только после термической обработки. Пить как можно больше жидкости, причем лучше отдавать предпочтение  бутилированной воде.
 
Не стоит покупать пищу у уличных продавцов. Фрукты необходимо тщательно мыть перед едой, впрочем, как и руки. А вот от плодов, которые не имеют кожицы и зелени, лучше отказаться. Также не стоит забывать, что сырые молочные продукты могут стать причиной бруцеллеза, сальмонеллеза и других инфекций.
 
Всем людям, которым предстоит длительное путешествие на самолете или автобусе, следует позаботиться о профилактике варикозной болезни: для этого в дорогу лучше надеть специальные гольфы 1 степени  компрессии. Если же проблемы уже были, то желательно сделать допплеровское исследование (УЗИ) вен и получить рекомендации сосудистого хирурга.
 
"В жарких странах следует носить свободную хлопчатобумажную одежду, максимально закрывающую тело от солнца. Головные уборы должны давать тень на глаза и лицо, а очки иметь хороший УФ-фильтр. Цвет очков нужно подбирать не под одежду, а с учетом рекомендаций по защите от повреждающих сетчатку лучей – оптимальны темно-серые, темно-зеленые, коричневые стекла. На ногах должна быть удобная обувь в зависимости от сезона, с закрытым носком, фиксированной пяткой, на амортизирующей подошве", – объясняет Валерия Гедражко.
 
Собираясь на заграничный курорт, возьми с собой аптечку, чтобы, при необходимости, иметь под рукой средства для первой помощи. В ней должны находиться сорбенты, средства против диареи, кишечный антибиотик, жаропонижающие и противовоспалительные препараты, противоаллергические средства, спазмолитики, обволакивающие слизистую пищевода и желудка суспензии, ножницы, пинцет, лейкопластырь, бинт, антисептическая мазь, средство от насекомых и таблетки для очистки воды.

nedug.ru