.jpeg)
Kava jau seniai tapo neatsiejama milijonų žmonių gyvenimo dalimi. Šis gėrimas suteikia žvalumo, gerina koncentraciją ir padeda įveikti nuovargį. Tačiau mokslininkai vis dažniau kalba apie papildomą jos naudą sveikatai. Tyrimų duomenimis, reguliarus kavos vartojimas gali sumažinti tam tikrų ligų, įskaitant insultą ir vėžį, riziką.
Vienas neseniai atliktas švedų mokslininkų tyrimas parodė, kad moterys, kurios per dieną išgerdavo bent vieną puodelį kavos, 25 proc. rečiau patirdavo insultą. Šis atradimas ypač svarbus, nes insultas yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje. Specialistai pažymi, kad žmonėms, kurie visiškai išbraukia kavą iš savo mitybos raciono, gali būti didesnė šios ligos rizika.
Šio apsauginio poveikio mechanizmas aiškinamas kavos gebėjimu mažinti uždegimą organizme ir didinti jautrumą insulinui. Abu šie veiksniai atlieka svarbų vaidmenį širdies ir kraujagyslių ligų prevencijoje. Be to, kavoje gausu antioksidantų, padedančių kovoti su laisvaisiais radikalais ir lėtinančių senėjimo procesus.
Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad saikingas kavos vartojimas gali sumažinti diabeto ir kepenų vėžio išsivystymo tikimybę. Kavos pupelėse esantys antioksidantai apsaugo organizmo ląsteles nuo pažeidimų, o kofeinas padeda skatinti medžiagų apykaitos procesus.
Tačiau ekspertai įspėja, kad perdėtas kofeino vartojimas gali turėti priešingą poveikį. Didelės dozės gali padidinti kraujospūdį ir papildomai apkrauti širdies ir kraujagyslių sistemą. Todėl rekomenduojama išlaikyti pusiausvyrą ir neviršyti protingų vartojimo normų.
Apskritai šiuolaikiniai tyrimai vis labiau patvirtina, kad kava yra ne tik malonus ritualas, bet ir naudingas gėrimas, galintis teigiamai paveikti sveikatą. Svarbiausia ją vartoti saikingai ir rinktis kokybišką produktą.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
