Легкие диеты: эффективны ли они

Сегодня борьба за идеальную фигуру преследует практически каждую женщину. В своем стремлении к красоте она иногда забывает о здоровье, а ведь это неотъемлемые части одного целого.
 
 
Диеты разные нужны - диеты легкие важны
 
Легкие диеты улучшают обменные процессы в организме и способствуют постепенному снижению веса. Это гораздо лучше экстремальных диет, которые пропагандируют быструю потерю лишних килограммов и могут нанести вред здоровью. Следует помнить, что скорость при похудении не играет большой роли.
 
Диеты эффективные представляют собой комплекс рационального питания и физической нагрузки.
Ежедневные спортивные занятия, прогулки не только заряжают энергией, но и способствуют снижению веса и борьбе с проблемными зонами. Следует помнить об очень эффективных процедурах для проблемных зон.
 
Это антицеллюлитные обертывания и ванны. Они несут в себе еще и колоссальный оздоровительный эффект. Для достижения стабильных результатов рекомендуется пересмотреть рацион и режим питания.
 
Разбить прием пищи на 5-6 раз в день, придерживаясь небольших порций. Легкие и эффективные диеты не утомляют однообразием и превращают процесс похудения в гастрономическую феерию.
 
Легкие и эффективные диеты
 
Одним из самых популярных, эффективных и безопасных методов борьбы с лишним весом по праву считается система раздельного питания Шелдона. Ее теория сводится к тому, что организм лучше усваивает пищу, которая принимается раздельно. Например, блюда из картофеля и мяса вместе употреблять не рекомендуется.
 
Это два отдельных блюда и совмещать их не стоит. Хотя белковая и низкокалорийная диеты более просты и результативны. Легкая и эффективная диета должна выбираться сугубо индивидуально.
 
Самым вкусным представителем монодиет является шоколадная диета. Принцип ее элементарен: черный шоколад запивается кофе или обезжиренным молоком – вот и вся еда. Однако придерживаться ее следует не более трех дней. Возможно, она и не очень поможет в борьбе с лишним весом, зато внесет разнообразие в систему питания.
 
Безусловно, борьба с лишним весом - это очень серьезный процесс. Но и без положительного настроя результат может оказаться не таким уж и радужным.

nedug.ru