Регулярные прогулки и здоровое питание защитят от возрастного слабоумия

Ежедневные прогулки, здоровое питание, а также снижение рисков метаболических нарушений и сердечно-сосудистых заболеваний, замедляют снижение умственных функций у пожилых людей, утверждают исследователи.

В исследовании приняли участие 1260 человек, проживающих в разных районах Финляндии, в возрасте от 60 до 77 лет. Часть испытуемых придерживалась вышеуказанных рекомендаций, остальные выступили в качестве контрольной группы, получая только регулярные консультации относительно здоровья.

Спустя два года умственная функция участников была проверена с помощью специальных тестов. Оказалось, что у людей из группы, которая придерживалась рекомендаций относительно прогулок, питания и метаболизма, показатели умственного здоровья были на 25% выше, чем у представителей контрольной группы. В отдельных категориях, например таких, как скорость обработки информации, разница была еще более значительной.

Эксперты отметили, что образ жизни очень сильно влияет на состояние физического и умственного здоровья. Это значит, что человек сам способен повлиять на свое здоровье и уберечь себя от многих проблем.

medicinform.net