.jpeg)
Потребление овощей и фруктов полезно не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Британские исследователи из Университета Варвика установили, чем больше за день человек съедает овощей и фруктов, тем лучше его психическое состояние, пишет Meddaily.ru.
Ученые изучили данные 14 тыс. добровольцев в возрасте старше 16 лет, среди которых 56% были женщины, 44% — мужчины. Выяснилось, что 33,5% людей с высокими показателями психического благополучия съедали в день минимум пять порций овощей и фруктов. Среди людей, съедавших меньше одной порции, таковых было всего 6,8%.
Исследователи установили, что в группе любителей овощей и фруктов 31,4% человек употребляли по 3-4 порции в день, а 28,4% — по 1-2 порции. Все эти участники эксперимента были оптимистично настроены, ощущали радость, были уверены в себе, имели хорошие отношения с окружающими и могли быстро восстанавливать душевные силы.
|
Новости рубрики:
Vandens kanapės: savybės ir panaudojimas
.jpeg)
Produkty, których należy unikać .jpeg)
Спагетти с креветками и лососем: вкусное и полезное блюдо для детей .jpeg)
Куриные грудки с сыром и беконом: простота и вкус .jpeg)
Что исключить из рациона для поддержания стройной фигуры .jpeg)
Как упражнения помогают в борьбе с болезнью Альцгеймера .jpeg)
Faktoren, die den Zustand der Gelenke verschlechtern .jpeg)
Злейшие враги печени, которых стоит избегать .jpeg)
|
|||||
