Воздействие коротких вспышек света может помочь путешественникам приспособиться к новым часовым поясам и избежать плохих последствий для здоровья при перелетах, утверждают ученые Стэнфордского университета.
Световые лучи, проходящие сквозь веки, посылают мозгу сигнал к повторной установке внутренних биологических часов. При тестировании метода на группе добровольцев оказалось, что подобное световое воздействие фонариком «включало» биологические часы. И хотя большинство людей легко приспосабливаются к смене часовых поясов при перелете, подобные перепады времени могут сделать человека раздражительным, уставшим и дезориентировать его на несколько дней.
В качестве современного препарата против эффекта перелета многие принимают мелатонин — гормон, выделяющийся в организме в вечернее время. Сеанс световой терапии с использованием двухмилисекундных вспышек света с интервалом в течение 10 секунд, длящийся в течение часа, помог участникам эксперимента наладить режим засыпания. Ученые объясняют это тем, что клетки задней поверхности глаза обнаруживают свет и отправляют сигналы части мозга, «настраивающей» биологические часы.
|
Новости рубрики:
I fumetti come strumento di sviluppo
.jpeg)
Originalios gimtadienio dovanų idėjos .jpeg)
Comment bien aménager une chambre d'enfant .jpeg)
Как помочь ребенку освоить горшок .jpeg)
Выбираем электромобиль для малыша .jpeg)
Gry i zabawy dla dziecka na daczy .jpeg)
Planifier un deuxième enfant : est-ce que cela vaut la peine de prendre cette décision ? .jpeg)
Całowanie jako źródło zdrowia i szczęścia .jpeg)
|
|||||
