Когда во время родов начинает появляться головка ребенка, ткани промежности испытывают максимальное напряжение, и, если они недостаточно эластичны, возможны разрывы. Чтобы снизить риск такой ситуации, в последние месяцы перед родами регулярно делайте массаж промежности с использованием миндального, оливкового, ромашкового или календулового масла.
1. Тщательно вымойте руки (ногти должны быть коротко острижены) и полейте их маслом. Встаньте на одно колено (можно также встать на корточки или поставить одну ногу на край ванной).
2. Неглубоко (на 2—3 см) введите во влагалище один или несколько пальцев и начинайте слегка давить на заднюю стенку влагалища (ту, что ближе к кишечнику), пока не появится чувство натяжения и покалывания. Минуту подержите, отпустите и повторите это еще несколько раз.
3. Осторожно помассируйте область между влагалищем и анальным отверстием около трех минут.
Лучше всего делать массаж вечером после душа. Поначалу мышцы влагалища будут напряжены, но со временем вы привыкнете и перестанете испытывать неприятные ощущения.
Такая процедура увеличивает эластичность тканей влагалища, повышает их способность растягиваться, а значит, у вас есть все шансы во время родов избежать разрывов, от которых мучаются потом многие мамочки
|
Новости рубрики:
Una selección de tratamientos para mantener una piel joven: desde masajes hasta cuidados integrales
Основы лечебного питания и его значение для здоровья Come proteggere le labbra quando fa freddo Продукты, помогающие естественно снизить вес Как сбросить до 12 кг за 6 дней с помощью французского подхода Pourquoi attendre des garçons peut être plus difficile pour les femmes enceintes Фрукты и мед: двухдневная программа для снижения веса Польза отрубей для организма и их роль в рационе |