Аюрведа: полезные советы

Аюрведа – индийская целительная система, самая древняя из известных нам наук о здоровье. Одни исследователи считают, что она появилась пять тысяч лет назад, другие насчитывают семь тысячелетий. Само слово включает в себя два санскритских корня – ayus - «жизнь» и veda - «знание, наука» и может быть переведено как «наука о жизни» или «знание жизни».

Врач Карака (VII век до н. э.) определил аюрведу так: «Наука, с помощью которой можно познать полезные и вредные, счастливые и несчастные формы жизни, вещи, которые для такой жизни полезны или вредны, а также что есть время жизни и ее природа».

Как любое восточное учение, аюрведа рассматривает человека как микрокосм, отражение Вселенной – макрокосма.

Здоровье – это гармония в микрокосме.

Дисгармония свидетельствует о болезни и требует лечения.

И макро- и микрокосм включают в себя пять взаимосвязанных элементов: огонь, землю, воду, воздух и эфир (сравните греческое – вода, огонь, земля, воздух, а также китайское – огонь, земля, металл, вода, дерево).

Диагностика.

Диагностику по всем классическим канонам можно доверить только опытному врачу, много лет практикующему аюрведу.

# Обычно аюрведческий диагноз состоит из нескольких этапов: Предварительное обследование подразумевает визуальную оценку общего состояния пациента, прослушивание, пальпирование и подробный разговор о здоровье, семейном положении, друзьях, социальном статусе.

# Подробное обследование включает в себя: диагностику по пульсу (это – «гвоздь» аюрведческого диагноза), анализ урины и кала. Оценивается состояние покровов – глаз, языка, кожи, волос и ногтей, а затем всего тела.

# Отдельное внимание уделяется психике пациента.

После этого назначается лечение.

Профилактика.

Аюрведческий врач Карака напоминает: «Мудрец рассматривает Вселенную как своего учителя, и только глупец находит в ней врагов. Все добрые советы стоит без промедления принять и следовать им, откуда бы они не происходили – даже если их дают враги».

# Впрочем, последователи аюрведы предпочитают не дожидаться советов врагов и дисгармонии в своем микрокосме. Они усиленно занимаются профилактикой физических и душевных недугов. Аюрведческая профилактика включает в себя: тренировку тела и духа с помощью йоги и медитации;

# здоровое, натуральное питание;

# гигиену тела;

# образ жизни, созвучный природе и окружающей среде;

# лечение болезней природными средствами – целебными растениями и минеральными веществами;

# массаж

Ключевое понятие аюрведы – Tri-Dosha. Приблизительный перевод – «темпераменты» или «характеры»

Это три энергии – Vata, Pitta и Kapha, которые отвечают за все процессы в нашем организме – физические и психические.

Vata состоит из воздуха и эфира,

Pitta – из огня и воды,

Kapha из воды и земли.

По аюрведе, именно от соотношения трех дошей в организме зависят наше счастье и несчастье, радость и печаль, сила и слабость, здоровье и болезни. В здоровом теле доши находятся в состоянии равновесия. Каждая из них имеет свое поле деятельности внутри человеческого организма.

VATA (движение) Осуществляет дыхание и кровоток, передвигает пищу по пищеварительному тракту и посылает нервные импульсы от мозга к отдельным органам и от этих органов – обратно к мозгу.

PITTA (обмен веществ) Перерабатывает и перераспределяет пищу, кислород и жидкость.

KAPHA (структура) Требуется для клеточного образования, строительства мускулатуры, жира, костей и сухожилий.

Доши не являются единицами постоянными. В зависимости от времени суток и времени года одна доша вступает в наибольшую силу, другая, наоборот, находится в угнетенном состоянии.

zdorovih.net