Аюрведа: полезные советы

Аюрведа – индийская целительная система, самая древняя из известных нам наук о здоровье. Одни исследователи считают, что она появилась пять тысяч лет назад, другие насчитывают семь тысячелетий. Само слово включает в себя два санскритских корня – ayus - «жизнь» и veda - «знание, наука» и может быть переведено как «наука о жизни» или «знание жизни».

 

Врач Карака (VII век до н. э.) определил аюрведу так: «Наука, с помощью которой можно познать полезные и вредные, счастливые и несчастные формы жизни, вещи, которые для такой жизни полезны или вредны, а также что есть время жизни и ее природа».

 

Как любое восточное учение, аюрведа рассматривает человека как микрокосм, отражение Вселенной – макрокосма.

 

Здоровье – это гармония в микрокосме.

 

Дисгармония свидетельствует о болезни и требует лечения.

 

И макро- и микрокосм включают в себя пять взаимосвязанных элементов: огонь, землю, воду, воздух и эфир (сравните греческое – вода, огонь, земля, воздух, а также китайское – огонь, земля, металл, вода, дерево).

 

Диагностика.

 

Диагностику по всем классическим канонам можно доверить только опытному врачу, много лет практикующему аюрведу.

 

# Обычно аюрведческий диагноз состоит из нескольких этапов: Предварительное обследование подразумевает визуальную оценку общего состояния пациента, прослушивание, пальпирование и подробный разговор о здоровье, семейном положении, друзьях, социальном статусе.

 

# Подробное обследование включает в себя: диагностику по пульсу (это – «гвоздь» аюрведческого диагноза), анализ урины и кала. Оценивается состояние покровов – глаз, языка, кожи, волос и ногтей, а затем всего тела.

 

# Отдельное внимание уделяется психике пациента.

 

После этого назначается лечение.

 

Профилактика.

 

Аюрведческий врач Карака напоминает: «Мудрец рассматривает Вселенную как своего учителя, и только глупец находит в ней врагов. Все добрые советы стоит без промедления принять и следовать им, откуда бы они не происходили – даже если их дают враги».

 

# Впрочем, последователи аюрведы предпочитают не дожидаться советов врагов и дисгармонии в своем микрокосме. Они усиленно занимаются профилактикой физических и душевных недугов. Аюрведческая профилактика включает в себя: тренировку тела и духа с помощью йоги и медитации;

 

# здоровое, натуральное питание;

 

# гигиену тела;

 

# образ жизни, созвучный природе и окружающей среде;

 

# лечение болезней природными средствами – целебными растениями и минеральными веществами;

 

# массаж

 

Ключевое понятие аюрведы – Tri-Dosha. Приблизительный перевод – «темпераменты» или «характеры»

 

Это три энергии – Vata, Pitta и Kapha, которые отвечают за все процессы в нашем организме – физические и психические.

 

Vata состоит из воздуха и эфира,

 

Pitta – из огня и воды,

 

Kapha из воды и земли.

 

По аюрведе, именно от соотношения трех дошей в организме зависят наше счастье и несчастье, радость и печаль, сила и слабость, здоровье и болезни. В здоровом теле доши находятся в состоянии равновесия. Каждая из них имеет свое поле деятельности внутри человеческого организма.

 

VATA (движение) Осуществляет дыхание и кровоток, передвигает пищу по пищеварительному тракту и посылает нервные импульсы от мозга к отдельным органам и от этих органов – обратно к мозгу.

 

PITTA (обмен веществ) Перерабатывает и перераспределяет пищу, кислород и жидкость.

 

KAPHA (структура) Требуется для клеточного образования, строительства мускулатуры, жира, костей и сухожилий.

 

Доши не являются единицами постоянными. В зависимости от времени суток и времени года одна доша вступает в наибольшую силу, другая, наоборот, находится в угнетенном состоянии.

zdorovih.net